Nhiều người nghĩ rằng uống trà giảm cân là cách “nhẹ nhàng và tự nhiên” để kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, trên thực tế, một số loại trà giảm cân có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, làm tim đập nhanh, huyết áp tăng và rối loạn nhịp tim.
Đây không phải là cảnh báo lý thuyết. Trong năm 2025, đã có nhiều trường hợp tại Việt Nam nhập viện do rối loạn nhịp tim, hạ kali máu và ngất xỉu sau khi sử dụng trà hoặc thực phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc.
5 dấu hiệu trái tim đang “lên tiếng” sau khi dùng trà giảm cân
Nếu bạn đang sử dụng trà hoặc viên uống giảm cân, hãy lắng nghe cơ thể. Những dấu hiệu dưới đây là “tín hiệu cầu cứu” của trái tim mà bạn không nên bỏ qua.
1. Tim đập nhanh bất thường (Hồi hộp, đánh trống ngực)
Đây là triệu chứng phổ biến nhất khi cơ thể bị kích thích quá mức bởi caffeine, yohimbine hoặc synephrine – các chất thường có trong trà giảm cân “đốt mỡ”.
Nếu nhịp tim vượt quá 100 lần/phút khi nghỉ ngơi, cảm giác hồi hộp, loạn nhịp, cần ngưng sản phẩm và đi khám tim mạch.
2. Chóng mặt, hoa mắt, cảm giác choáng váng
Các sản phẩm giảm cân có thể gây hạ huyết áp tư thế, hạ đường huyết hoặc rối loạn điện giải (đặc biệt khi có thành phần nhuận tràng, lợi tiểu).
Nếu cảm thấy choáng khi đứng lên, hoa mắt, ù tai – hãy đo huyết áp ngay và đến cơ sở y tế gần nhất.
3. Đau ngực, khó thở, cảm giác “nặng ngực”
Caffeine và cam đắng (bitter orange) có thể tăng huyết áp và co mạch vành, khiến tim phải làm việc nhiều hơn.
Nếu bạn cảm thấy đau tức ngực, nhất là khi kèm hồi hộp hoặc vã mồ hôi, đừng chủ quan — đó có thể là dấu hiệu của thiếu máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp nguy hiểm.
4. Mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút – dấu hiệu hạ kali máu
Một số trà giảm cân chứa thảo dược lợi tiểu (như lá sen, thảo quyết minh, hoặc senna) gây mất nước và điện giải. Hạ kali máu có thể dẫn đến rối loạn nhịp thất và ngừng tim.
Nếu bạn cảm thấy mỏi cơ, yếu tay chân hoặc tim đập không đều – hãy kiểm tra điện giải và ECG.
5. Mất ngủ, bồn chồn, lo âu kéo dài
Các hoạt chất kích thích trong trà giảm cân không chỉ ảnh hưởng đến tim mà còn tác động lên hệ thần kinh trung ương.
Dấu hiệu mất ngủ kéo dài, khó thư giãn, tim đập mạnh về đêm là cảnh báo cần dừng sử dụng sản phẩm.
Vì sao tim mạch dễ bị ảnh hưởng?
– Tim là cơ quan phản ứng nhanh nhất với chất kích thích. Khi nồng độ adrenaline tăng, tim sẽ tăng nhịp, tăng co bóp – điều này kéo dài sẽ khiến tim kiệt sức.
– Người có bệnh tim mạch nền (cao huyết áp, rối loạn nhịp, suy tim) dễ bị biến chứng nặng hơn.
– Một số chất như Sibutramine hoặc Synephrine có thể kéo dài khoảng QT trên ECG, dẫn đến rung thất – nguyên nhân gây đột tử.
Làm gì khi nghi ngờ bị tác dụng phụ?
– Ngừng ngay sản phẩm đang sử dụng.
– Giữ bao bì, tên sản phẩm, mang theo khi đi khám để bác sĩ có thể xác định thành phần.
– Đến Khoa Tim mạch hoặc Cấp cứu nếu có các triệu chứng nặng: đau ngực, khó thở, tim đập nhanh, ngất xỉu.
– Báo cáo sản phẩm nghi ngờ tới Cục An toàn Thực phẩm
Thông điệp từ Bệnh viện Đa khoa Vạn An
“Hãy lắng nghe trái tim bạn – đôi khi, điều nó cần không phải là giảm cân nhanh hơn, mà là sống lâu hơn.”
Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm giảm cân và có biểu hiện tim mạch bất thường, hãy đến bệnh viện để được kiểm tra an toàn.